La cienca aplicada a tu cuerpo.
No me gustan las dietas a ojo, las rutinas rápidas y los planes de entrenamiento recién sacados de la impresora. Me gusta la ciencia, los resultados reales, los estudios y es lo que utilizo para prepararte una dieta y una rutina que cumpla tus objetivos.
Dieta a medida
Dieta en base a tus necesidades, gustos, objetivos y enfocada a resultados.
Rutina única
Rutina en base a tus objetivos, a tu nivel y capacidad de progreso. Enfocada a mejorar tu físico y rendimiento.
Coaching
Estaré a tu lado para motivarte, ayudarte a superar los bloqueos, resolver dudas y dar lo mejor de ti.
Cómo trabajo
Empezar a trabajar conmigo es fácil. Desde el primer contacto conmigo podrás ver que me preocupo por tus gustos, tu historia y tus objetivos. Juntos lo conseguiremos.
Te enviaré un cuestionario inicial con muchas preguntas. Quiero conocerte, saber tu historia y lo que te gusta.
Después del cuestionario te enviaré tu planificación en un excel para que puedas registrar todo tu progreso.
Quiero estar pendiente de ti, saber cómo te va y cómo te sientes. Cada semana estaremos en contacto para medir resultados.
Escríbeme para lo que necesites. Dudas, preguntas, si hay algo que no te ha quedado claro, pregúntame. Mi objetivo son tus resultados.
Soy Juanma
MR FITNESS SCIENCE
Soy un apasionado del fitness, de la nutrición y de la ciencia. A través de mi trabajo busco aplicar la ciencia, las evidencias y los resultados a todo lo que hago.
Mi historia empieza con un niño de 12 años y 80kg de sobrepeso. Al cumplir los 18 mi vida cambió: descubrí el mundo del fitness. Podríamos decir que el deporte cambió mi vida.
Desde entonces tengo un objetivo muy claro: ayudar a las personas a lograr sus objetivos, ayudar a comer bien y moverse mejor.
Soy Juanma
MR FITNESS SCIENCE
Soy un apasionado del fitness, de la nutrición y de la ciencia. A través de mi trabajo busco aplicar la ciencia, las evidencias y los resultados a todo lo que hago.
Mi historia empieza con un niño de 12 años y 80kg de sobrepeso. Al cumplir los 18 mi vida cambió: descubrí el mundo del fitness. Podríamos decir que el deporte cambió mi vida.
Desde entonces tengo un objetivo muy claro: ayudar a las personas a lograr sus objetivos, ayudar a comer bien y moverse mejor.
Escoge tu plan
Nutrición personalizada
- Valoración inicial + establecimiento de objetivos
- Plan de nutrición y suplementación a medida
- Resolución de todas las dudas que te surjan
- Revisión semanal y seguimiento resultados
- Análisis y restructuración de la dieta cada semana
- Cambios instantáneos de las opciones del menú
- Aporte de información, referencias y vídeos para aumentar tu conocimiento
- Medición de la evolución a través de peso, pliegues, perímetros y fotografías
- Contacto continuo
Plan de entrenamiento
FULL STACK
Nutrición + Entrenamiento- Valoración inicial + establecimiento de objetivos
- Plan de nutrición, suplementación y entrenamiento a medida
- Resolución de todas las dudas que te surjan
- Revisión semanal y seguimiento resultados
- Análisis y restructuración del plan nutricional y del plan de entrenamiento cada semana
- Cambios ilimitados en menús + Descripción detallada de los entrenamientos
- Aporte de información, referencias y vídeos para aumentar tu conocimiento
- Medición de la evolución a través de peso, pliegues, perímetros y fotografías
- Regalo de Código de descuento de un 50% (1º mes) para un amigo. 3 meses de validez
- Disponibilidad inmediata
- Subscripción a boletín informativo acerca de noticias de nutrición y entrenamientos que te llegarán semanalmente a tu correo
*Con el objetivo de darte el mejor servicio las plazas de cada plan son limitadas.
Entrenamiento a medida
- Valoración inicial + establecimiento de objetivos
- Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel y objetivos
- Resolución de todas las dudas que te surjan
- Revisión semanal y seguimiento resultados
- Análisis y restructuración del plan de entrenamiento cada semana
- Descripción de los ejercicios mediante vídeos
- Aporte de información, referencias y vídeos para aumentar tu conocimiento
- Medición de la evolución a través de peso, pliegues, perímetros y fotografías
- Contacto continuo
Plan nutricional
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OPINIONES
PREGUNTAS FRECUENTES
Los pagos se realizarán a través de una transferencia bancaria.
Los pagos se renuevan cada mes, a partir de la fecha de comienzo del primer plan.
Los planes de entrenamiento y nutrición se modificarán cada 4-6 semanas, dependiendo del objetivo y del progreso del cliente.
Mis asesoramientos no se basan en darte una dieta y una rutina nueva cada mes para justificar un pago mensual, sino en el análisis de tu progreso a partir del cuál se harán los ajustes necesarios tanto con el plan de entrenamiento como con el plan de alimentación.
No, para nada. Simplemente porque te acabarías aburriendo y desmotivando. A lo que me refiero es que no es necesario modificar la rutina constantemente sino centrarnos en tener unas bases sobre las que ir mejorando continuamente mientras sea van haciendo los ajustes necesarios en función de las circunstancias personales.
Es preferible que sí, para que sepas identificar cada máquina y cómo se realizan los ejercicios. No obstante, los planes tendrán enlaces a vídeos para que sepas identificarlos y ver cómo se realizan de forma correcta.
Además, si tienes dudas sobre la correcta ejecución de algún ejercicio puedes grabarte y enviármelo para realizar el feedback y las correcciones oportunas.
No, sólo se incluirán aquellos estrictamente necesarios y con evidencia de que puedan aportarte una mejora extra y en ningún caso serán obligatorios.
Dependerá de tu objetivo y del punto de partida, por lo que establecer un tiempo en concreto sería engañarte. Sin embargo, una vez comencemos el asesoramiento estableceremos unos objetivos y unos plazos a cumplir.
Una cosa que siempre digo a mis clientes es que los resultados que obtengan son acordes al esfuerzo y a la constancia que inviertan ellos. Te puedo dar el mejor plan de entrenamiento y la mejor dieta que si tú no la sigues o no te la tomas en serio, apenas verás resultados o no obtendrás los resultados deseados.
Yo te puedo mostrar el camino, pero eres tú el que tiene que recorrerlo.
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